Compléments, wearables, protocoles et pratiques que nous utilisons vraiment.
Generic / various
Extrait d’épice plutôt humeur, standardisé, pas une pincée de paella.
Rangan Chatterjee
Le Dr Rangan Chatterjee sur les habitudes qui tiennent dans la vraie vie.
Fitbit / Google
Bracelet Google mince pour pas, rythme et sommeil.
Generic / various
Acide aminé bon marché que beaucoup prennent avant de dormir.
Headspace
Méditation guidée, accueillante pour débuter.
Huberman Lab
Épisodes gratuits façon cours sur le sommeil, la lumière et l’entraînement.
Generic / various
Parent sucré des glucides, utilisé en SOPK et stacks sommeil.
Insight Timer
Immense bibliothèque gratuite d’assises et de talks.
TrueDark
Lunettes du soir qui coupent plus que le bleu.