Suplementos, wearables, protocolos e práticas que realmente usamos.
Generic / various
Mineral tiroideu. Fácil ficar aquém; mais fácil passar-se.
Uma pausa cautelosa de 16–24 horas para alguns adultos.
Laércio Refundini
Coaching de físico brasileiro — hipertrofia, dieta e muito volume.
Generic / various
O magnésio que também resolve a obstipação de terça-feira passada.
Mark Hyman
Medicina funcional e sistema alimentar, a partir do The Dr. Hyman Show.
Max Lugavere
Conversas Genius Life sobre saúde cerebral e o que está no prato.
Generic / various
A forma de B12 que veganos e utilizadores de metformina precisam mesmo de controlar.
Generic / various
5-MTHF para quem não gosta de ácido fólico.
Mi Dieta Cojea
Aitor Sánchez — desmontagem de mitos nutricionais, em espanhol.
Mind Pump
O trio do podcast de musculação em câmara — energia MAPS, menos folhas de cálculo.
Legion Athletics
Mike Matthews sobre músculo e perda de gordura, simples e baseados em ciência.