Diretório de biohacking

Protocolo de terapia de contraste

Calor, depois frio, depois repetir — um protocolo, não uma marca.

Remedy Place

Remedy Place

Clubes de bem-estar social com gelo, sauna e extras clínicos.

Respiração 4-7-8

Inale 4, retenha 7, expire 8 — o downshift noturno de Weil.

Respiração Wim Hof

Hiperventilação cíclica mais retenção. Alta intensidade.

Respiração coerente

Cerca de 5,5 respirações por minuto.

Respiração de narinas alternadas

Nadi shodhana — uma narina, depois a outra.

Respiração em caixa

4-4-4-4 usado por operadores e humanos ansiosos.

Respiração tummo

Sopro de calor interior tibetano. Avançado, fácil de confundir com Wim Hof.

Rhodiola rosea

Generic / various

Adaptogénio para fadiga e cérebros de semana de exames.

RoXiva RX1

RoXiva

Sistema de luz e som para sessões curtas de estado mental.

Sensate 2

Sensate

Seixo de peito que junta vibração infrassónica e paisagens sonoras.

Sopro zumbido / abelha

Bhramari — um zumbido longo na expiração.