Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Un tanque de granja, una bolsa de hielo y un hábito.
Hiperventilación prolongada en un marco facilitado. Alta precaución.
Breathwrk / Peloton
Protocolos cortos de respiración guiada, ahora en la familia Peloton.
Coldture
Inmersiones canadienses y equipo de calor a juego.
Precision Analytical
Panel de hormonas y metabolitos en orina seca, de Precision Analytical.
Escribe tres detalles concretos antes del teléfono por la mañana.
Exhalación más larga que la inhalación. Ese es todo el protocolo.
Evidencia RCT de que sentarse a practicar puede bajar las puntuaciones de ansiedad.
Generic / various
Extracto de especia orientado al ánimo, estandarizado, no un pellizco de paella.
Rangan Chatterjee
El Dr. Rangan Chatterjee sobre hábitos que sobreviven a la vida real.