Directorio de biohacking

Andrew Huberman

Huberman Lab

Los episodios completos de Huberman Lab y clips, en YouTube.

Huberman Lab

Huberman Lab

Protocolos de neurociencia que puedes aplicar esta misma semana.

Luz de la mañana

10 minutos de luz exterior tras despertar.

Magnesio glicinato

Generic / various

Magnesio bien tolerado para bajar revoluciones por la noche.

Oura Ring

Oura

Anillo que sigue el sueño y la preparación del día.

TCC-I

El tratamiento de primera línea del insomnio que no es una pastilla.

5-HTP

Generic / various

Precursor de serotonina. No un caramelo de ánimo casual.

Aliento de abeja / zumbido

Bhramari: un zumbido largo en la exhalación.

Antifaz de sueño

Oscuridad portátil cuando las cortinas pierden.

Apigenina

Generic / various

Flavonoide de manzanilla convertido en fijo de los stacks nocturnos.

Apollo Neuro

Apollo Neuroscience

Wearable de vibración para estrés y estados de sueño.

Ashwagandha (KSM-66)

Generic / various

Adaptógeno estandarizado para la carga de estrés.