Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Balance
Plan de meditación personalizado que se adapta sobre la marcha.
Brain.fm
Música funcional diseñada para sostener la atención y luego dejarte dormir.
Breathwrk / Peloton
Protocolos cortos de respiración guiada, ahora en la familia Peloton.
NOW
Concentrado Montmorency para piernas doloridas y noches más dormilonas.
Sleepme
Enfriamiento de cama sin todo el stack de Eight Sleep.
Various universities
Clases universitarias de sueño que puedes auditar.
Cinta suave para favorecer la respiración nasal de noche.
Último café ocho horas antes de la cama, no «después de comer, a ver».
Simulación del alba en vez de un pitido de pánico.