Compléments, wearables, protocoles et pratiques que nous utilisons vraiment.
Humin / Healthy Minds Innovations
Parcours de méditation gratuit, conçu par le Center for Healthy Minds.
Generic / various
Acide aminé du thé qui lisse la caféine.
Generic / various
Magnésium bien toléré pour décélérer le soir.
Deux inspirations, longue expiration — le downshift de 60 secondes.
Waking Up
App de méditation avec un vrai cursus de théorie de l’esprit.
40 Years of Zen
Retraites intensives de neurofeedback.
Generic / various
Précurseur de la sérotonine. Pas un bonbon d’humeur du dimanche.
Generic / various
Flavonoïde de camomille devenu pilier des stacks du soir.
Apollo Neuroscience
Wearable vibrant pour le stress et les états de sommeil.
Generic / various
Adaptogène standardisé pour la charge de stress.
Eau libre, air froid, pas d’abonnement refroidisseur.