Suplementos, wearables, protocolos e práticas que realmente usamos.
Chilly GOAT
Banheira de gelo em casa associada à imagem de Michael Phelps.
Hiperventilação prolongada num enquadramento facilitado. Alta cautela.
Breathwrk / Peloton
Protocolos curtos de respiração guiada, agora na família Peloton.
Coldture
Imersões canadianas e equipamento de calor a condizer.
Precision Analytical
Painel de hormonas e metabólitos em urina seca, da Precision Analytical.
Expiração mais longa do que a inalação. Esse é todo o protocolo.
Evidência RCT de que a prática sentada pode baixar as pontuações de ansiedade.
Generic / various
Extrato de especiaria virado ao humor, padronizado, não um belisco de paella.
Rangan Chatterjee
O Dr. Rangan Chatterjee sobre hábitos que sobrevivem à vida real.