Diretório de biohacking

Suplementos, wearables, protocolos e práticas que realmente usamos.

Destaques

Canais do YouTube ★ 4.8

Andrew Huberman

Huberman Lab

Os episódios completos do Huberman Lab e cortes, no YouTube.

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Suplementos ★ 4.9

Creatina monohidratada

Generic / various

O pó de desempenho com mais evidência.

A partir de USD 18 →

Suplementos ★ 4.5

Eletrólitos LMNT

LMNT

Sachês de eletrólitos ricos em sódio, sem açúcar.

A partir de USD 45 →

Testes de saúde ★ 4.3

Function Health

Adesão que abre um painel amplo de laboratório sanguíneo.

A partir de USD 499 →

Canais do YouTube ★ 4.8

Nutrition Made Simple

Gil Carvalho

O Dr. Gil Carvalho percorre papers de nutrição sem gritar.

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Wearables ★ 4.6

Oura Ring

Oura

Anel que acompanha o sono e a prontidão do dia.

A partir de USD 349 →

Livros ★ 4.7

Outlive

A medicina 3.0 e os quatro cavaleiros.

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Frio / calor ★ 4.8

Sauna seca tradicional

Sala quente, 15–20 minutos, duas ou três vezes por semana.

A partir de USD 0 →

Breathwork ★ 4.8

Suspiro fisiológico

Duas inalações, expiração longa — o downshift de 60 segundos.

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Sono ★ 4.9

TCC-I

O tratamento de primeira linha da insónia que não é um comprimido.

A partir de USD 0 →

Podcasts ★ 4.8

The Drive

Peter Attia

A clínica de longevidade de Peter Attia, em auscultadores.

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Suplementos ★ 4.4

Timeline Mitopure

Timeline

Urolitina A para o controlo de qualidade mitocondrial.

A partir de USD 120 →

Meditação e apps ★ 4.7

Waking Up

App de meditação com um currículo sólido de teoria da mente.

A partir de USD 100 →

Testes de saúde ★ 3.4

10X Health

Genética e sangue, empacotados com upsells de coaching.

A partir de USD 599 →

Testes de saúde ★ 3.9

23andMe

Genotipagem de consumo: ancestralidade mais uma camada limitada de relatórios de saúde.

A partir de USD 99 →

Espaços e clínicas ★ 4.0

40 Years of Zen

Retreats intensivos de neurofeedback.

A partir de USD 15,000 →

Ant. Próx.