Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Headspace
Meditación guiada y amable para principiantes.
Huberman Lab
Episodios gratuitos tipo clase sobre sueño, luz y entrenamiento.
Generic / various
Pariente dulce de los carbohidratos, usado en SOP y stacks de sueño.
Insight Timer
Enorme biblioteca gratuita de sentadas y charlas.
Life Extension
El magnesio caro que se vende para el cerebro, no para el intestino.
Generic / various
El magnesio que también arregla el estreñimiento del martes pasado.
MedCram
Roger Seheult dibuja fisiología hasta que por fin se queda.
Generic / various
Una señal circadiana, no un mazo de 10 mg.