Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Generic / various
Proteína completa de digestión rápida cuando comer es incómodo.
Huberman Lab
Los episodios completos de Huberman Lab y clips, en YouTube.
Generic / various
El polvo de rendimiento con más evidencia.
LMNT
Sobres de electrolitos altos en sodio y sin azúcar.
Generic / various
Precursor de serotonina. No un caramelo de ánimo casual.
ACSM
El gran congreso estadounidense de ciencia del ejercicio y medicina del deporte.
ACSM
Credencial de entrenador acreditada NCCA, de la casa de la medicina deportiva.
AG1
La bebida verde que sustituyó el cajón de vitaminas a mucha gente.
Generic / various
EPA y DHA cuando no comes suficiente pescado.
Generic / various
ALCAR — la forma de carnitina que se toma para energía cerebral.
Metaanálisis que vincula el trabajo de resistencia con menor riesgo de enfermedad.
Untamed Strength
Untamed Strength — cues de barra, desde un garaje que de verdad levanta.
Generic / various
Donante de colina antes de un esfuerzo cognitivo o de gym.
Ventana de 8–10 horas, no una personalidad.
La eTRF mejoró insulina y tensión sin pérdida de peso.