Suplementos, wearables, protocolos y prácticas que usamos de verdad.
Generic / various
Proteína completa de digestión rápida cuando comer es incómodo.
Huberman Lab
Los episodios completos de Huberman Lab y clips, en YouTube.
Generic / various
El polvo de rendimiento con más evidencia.
LMNT
Sobres de electrolitos altos en sodio y sin azúcar.
Breathwrk / Peloton
Protocolos cortos de respiración guiada, ahora en la familia Peloton.
Qué significan de verdad las curvas de glucosa al llevar el sensor.
Generic / various
Mineral óseo. Comida primero, pastilla después.
Calisthenic Movement
Progresiones de calistenia con base en Alemania, sobre todo en inglés.
Paseo fácil con ligera hambre de aire. No es un concurso de apnea.
Generic / various
Silimarina, el extracto clásico de «soporte hepático».
Generic / various
Proteína de leche lenta que se toma antes de un ayuno nocturno largo.
NOW
Concentrado Montmorency para piernas doloridas y noches más dormilonas.
La cetosis como herramienta, carbos alrededor de las series duras.
Chasing Excellence
Ben Bergeron sobre hábitos que sobreviven a un calendario de verdad.