Recherche

Recherche ★ 4.7

Activité de renforcement musculaire et mortalité (Momma 2022)

Méta-analyse liant le travail de résistance à un risque de maladie plus bas.

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Recherche ★ 4.5

Alimentation restreinte dans le temps précoce (Sutton 2018)

L’eTRF a amélioré insuline et tension sans perte de poids.

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Recherche ★ 4.2

CGM chez les personnes sans diabète

Ce que signifient vraiment les courbes de glucose portées.

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Recherche ★ 4.6

Durée de sommeil et mortalité toutes causes (Cappuccio 2010)

Méta-analyse classique du sommeil court et long.

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Recherche ★ 4.4

Essais de pleine conscience pour l’anxiété

Preuves RCT qu’une pratique assise peut faire baisser les scores d’anxiété.

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Recherche ★ 4.3

Immersion en eau froide et courbatures (Machado 2016)

Méta-analyse dose-réponse des bains de glace post-exercice.

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Recherche ★ 4.4

Lactate, oxydation des graisses et flexibilité métabolique (San-Millán 2018)

Le papier zone 2 dont les gens parlent vraiment.

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Recherche ★ 4.4

Mécanismes du biofeedback de VFC (Lehrer 2014)

Pourquoi la respiration à fréquence de résonance peut bouger la VFC.

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Recherche ★ 4.9

Méta-analyses de la supplémentation en créatine

Base de preuves pour la force et la masse maigre.

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Recherche ★ 4.6

PREDIMED régime méditerranéen (republication 2018)

Essai de prévention primaire de régimes méditerranéens plus huile d’olive ou noix.

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Recherche ★ 4.8

Position stand ISSN : protéines et exercice

Le papier de consensus nutrition sportive sur les protéines.

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Recherche ★ 4.5

Sauna finlandais et issues cardiovasculaires

Études observationnelles sur la fréquence du sauna.

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